Oefenen met ontspannen

Heeft u stress of een gespannen gevoel in uw lichaam? Ga op eigen tempo aan de slag om weer te ontspannen. In deze zelfhulpmodule leert u door korte oefeningen hoe u meer bewust kunt worden van uw spanning. En vooral: hoe u die spanning los kunt laten.

Ga direct naar de online zelfhulptrainingen.

Print