Wat kun je zelf aan een psychose doen?

Wanneer jij jezelf herkent in de beschrijving van een psychose, kun je er het beste over praten met iemand die je vertrouwt. Het is misschien heel lastig om nog iemand te vertrouwen maar probeer dit toch te doen. Je kan ook altijd naar je huisarts gaan. Het is belangrijk om uit zoeken wat er aan de hand is. Wat is echt en wat is niet echt? Er zijn altijd mensen die je kunnen helpen.

Wanneer je nog niemand gevonden hebt die je voldoende kan vertrouwen, is er een aantal dingen dat je zelf kan doen:

• wees kritisch naar de stemmen die je hoort: is het wel waar wat ze allemaal zeggen?
• zorg voor je eigen veiligheid en die van anderen: doe geen dingen die jezelf of andere mensen in gevaar kunnen brengen.
• als je drugs gebruikt: stop daar direct mee, van drugs wordt je psychose erger.

Nogmaals: het belangrijkste is dat je op zoek gaat naar iemand die je kan vertrouwen, zodat je erover kan praten wat je overkomt.

Print