Adviezen voor cliënten

• Zorg dat u goed geïnformeerd bent over de bipolaire stoornis. Zorg er ook voor dat mensen die voor u belangrijk zijn, goed geïnformeerd zijn over de bipolaire stoornis.
• Probeer een balans te vinden tussen wat u voorgesteld wordt in de behandeling en de keuzes die u zelf wilt maken. Overleg hierover met uw behandelaar.
• U moet het zelf doen, maar doe het niet alleen. Probeer vrienden, familie en hulpverleners te beschouwen als bondgenoten. Overweeg contact te zoeken met lotgenoten. Omdat zij dezelfde ervaringen hebben, is bij elkaar vaak steun, (h)erkenning en advies te vinden.
• Bespreek met uw behandelaar en mensen uit uw omgeving bij wie u terecht kunt voor hulp, ook ’s avonds en in het weekend.
• Zoek samen met uw behandelaar, familie en vrienden uit wat er voorafgaat aan een manische of depressieve periode. Schrijf de mogelijke voortekenen op en ga regelmatig na of ze zich voordoen.
• Stel eventueel een noodplan op samen met uw behandelaar en familie/vrienden. Daar kunt u in zetten wat er moet gebeuren als u in een manische of depressieve periode zit en u uw eigen situatie niet goed meer kunt inschatten.
• Neem de tijd om met uw behandelaar, familie en vrienden uit te zoeken hoe om te gaan met de bipolaire stoornis. De verschijnselen kunnen immers terugkeren. Neem de tijd om uit te vinden of, en welk werk haalbaar is. Bijvoorbeeld parttime of fulltime, betaald of vrijwillig. Neem niet te veel hooi op uw vork.
• Veel mensen schrikken van iemand met een bipolaire stoornis en reageren afwijzend. Bepaal daarom zelf wat u wel en niet vertelt en aan wie over uw stoornis. Vertel oppervlakkige kennissen een beperkte versie en reserveer het complete verhaal voor mensen die dichtbij staan.
• Voor lichte tot matige somberheidsklachten geeft Emergis preventie cursussen en trainingen voor jongeren, volwassenen en ouderen, Voor meer informatie kunt u bellen met 0113 26 71 43 of mailen naar info@emergispreventie.nl.

Print