Adviezen voor cliënten bij een paniekstoornis

Zorg dat u genoeg weet over de paniekstoornis. Zorg er ook voor dat mensen die voor u belangrijk zijn er genoeg over weten.
U moet weliswaar zelf uw paniekstoornis aanpakken, maar vrienden, familie en hulpverleners kunnen u daar goed bij helpen. De Angst, Dwang en Fobie Stichting organiseert lotgenotencontact.
Voor lichte tot matige angstklachten geeft Emergis preventie cursussen en trainingen voor jongeren, volwassenen en ouderen. Voor meer informatie kunt u bellen met 0113 26 71 43 of mailen naar info@emergispreventie.nl. Ook de Angst, Dwang en Fobie Stichting geeft diverse trainingen.
Neem de tijd om met uw behandelaar, familie en vrienden uit te zoeken hoe u kunt omgaan met de paniekstoornis. Neem ook de tijd om uit te vinden of en welk werk haalbaar is. Bijvoorbeeld parttime of fulltime, betaald of vrijwillig. Neem niet te veel hooi op uw vork.
Zorg voor structuur in uw dagen. Soms geeft de behandeling die al en anders kan dat door sport of (vrijwilligers)werk.
Veel mensen schrikken van iemand met psychische klachten en reageren afwijzend. Bepaal daarom zelf wat u wel en niet vertelt en aan wie. Vertel oppervlakkige kennissen een beperkte versie en reserveer het complete verhaal voor mensen die dichtbij staan.